Autogenes Training fördert tiefe Entspannung und Stressabbau durch Selbstsuggestion. Diese bewährte Methode hilft, innere Ruhe zu finden, indem sie Konzentration auf Atmung, Puls und Körperwärme lenkt. Die Technik stärkt die mentale Gesundheit, verbessert den Schlaf und stellt das emotionale Gleichgewicht wieder her.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine effektive Technik zur Stressreduktion und Entspannung. Durch bewusstes Anspannen und anschließendes Loslassen verschiedener Muskelgruppen wird körperliche und geistige Entspannung gefördert. Dieser Prozess senkt den Stresspegel, lindert Angstzustände und fördert ein allgemeines Wohlbefinden.

In einer Kleingruppe genießen Sie eine Auszeit für die Seele mit entspannende Fantasiereisen, begleitet von den sanften Schwingungen und melodischen Resonanzen von Klangschalen, Gong und weiteren Klanginstrumenten. In einer Atmosphäre der Ruhe können Sie Energie tanken und zu sich finden. Die Klänge, von Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten erzeugt, zielen darauf ab, das Bewusstsein zu beruhigen, Stress abzubauen und einen Zustand tiefer mentaler Entspannung herbeizuführen. Diese akustische Erfahrung fördert ein Gefühl von Frieden und Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele.

In einer Kleingruppe genießen Sie eine Auszeit für die Seele mit entspannende Fantasiereisen, begleitet von den sanften Schwingungen und melodischen Resonanzen von Klangschalen, Gong und weiteren Klanginstrumenten. In einer Atmosphäre der Ruhe können Sie Energie tanken und zu sich finden. Die Klänge, von Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten erzeugt, zielen darauf ab, das Bewusstsein zu beruhigen, Stress abzubauen und einen Zustand tiefer mentaler Entspannung herbeizuführen. Diese akustische Erfahrung fördert ein Gefühl von Frieden und Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele.

Gönnen Sie sich diese ganz besondere Zeit nur für sich!

Bei der Klangmassage werden Klangschalen auf oder neben dem Körper platziert. Die sanften Vibrationen und harmonischen Frequenzen, die durch sanftes Anschlagen erzeugt werden, dringen tief in den Körper ein, lösen Muskelverspannungen und verbessern die Körperwahrnehmung. Die Massage regt die körpereigenen Heilungsprozesse an und unterstützt die emotionale Entspannung, was zu einem Zustand des ganzheitlichen Wohlbefindens führt.